|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Книга «Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії. Практичні вправи з ДПТ для навчання усвідомленості, міжособистісної ефективності, регуляції емоцій і стресостійкості» Мэтью Маккея, Джеффри Вуда и Джеффри Брантли - это практическое руководство по реальным упражнениям, направленным на развитие навыков диалектической поведентической терапии (DPT). Этот блокнот предназначен для тех, кто стремится не только понять свои эмоции, но и эффективно управлять ими, строить здоровые отношения и найти баланс ресурсов в стрессовых ситуациях.
Книга собирает проверенные психотерапевтические методы для:
осознание - внимательное восприятие собственных мыслей и чувств;
Межличностная эффективность - умение честно и эффективно взаимодействовать;
регулирование эмоций - смягчение сильных негативных реакций;
устойчивость к стрессу - способность выдерживать трудности без перерывов.
Каждое упражнение сопровождается четкими инструкциями, примерами и местом для собственных записей, что делает это руководство эффективным как для самостоятельной работы с психологом, так и для терапии в группах или индивидуальных сеансах.
Это не просто книга, это практический инструмент перемен, который помогает консолидировать теорию в практические навыки повседневной жизни.
«Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії. Практичні вправи з ДПТ для навчання усвідомленості, міжособистісної ефективності, регуляції емоцій і стресостійкості»
Об авторах:
Мэтью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брантли - признанные специалисты в области когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии. Они сочетают многолетнюю клиническую практику с глубоким пониманием психологических механизмов эмоционального регулирования и межличностных навыков, создавая практические и доступные руководства, чтобы помочь людям изменить жизнь к лучшему.
Издана на украинском языке (!)