Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог. Тара Брах

Переиздание классического бестселлера Тары Брах «Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог» содержит новое вступление, эксклюзивный бонусный раздел и дополнительные управляемые медитации.

«Верить, что с нами что-то не так, — это глубокое и настойчивое страдание», — говорит Тара Брах в начале этой поучительной книги. Эти страдания, по ее убеждению, появляются в результате парализующих самоосуждений и конфликтов в наших отношениях и проявляются в зависимостях и перфекционизме, в одиночестве и чрезмерной работе - всех тех силах, которые делают нашу жизнь ограниченной и несчастливой.

«Радикальне прийняття» предлагает путь к свободе, которой можно достичь, выполняя повседневные практические указания, разработанные доктором Брах на основе ее сорокалетнего опыта работы с клиентами-терапевтами и студентами-буддистами. Тара Брах иллюстрирует свои рассуждения личными историями и реальными случаями, свежими интерпретациями буддистских сказок и управляемыми медитациями. Шаг за шагом она показывает нам, как мы можем перестать воевать с самими собой и начать полноценно проживать каждый драгоценный момент нашей жизни.

В новом издании автор предлагает медитативную практику RAIN, которая поможет:

• разрушить барьеры, мешающие жить полноценно;
• исцелить тяжелые эмоции и с мудростью заботиться о себе;
• трансформировать свои печали и восстановить собственную целостность;
• обрести фундаментальные ощущения счастья и свободы;
• вернуть себе радостную, счастливую и свободную жизнь.

Тара Брах — доктор философии, клинический психолог, а также буддистка и популярная учительница медитации осознанности (випассаны). Она является основательницей Сообщества медитации Insight в Вашингтоне, округ Колумбия, проводила семинары в Spirit Rock Center, Omega Institute, New York Open Center и других ретрит-центрах.