|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Джейн Харди «Проєкт “Подбай про себе”. Як позбутися втоми та знайти час для змін» — это книга о заботе о себе, восстановлении внутреннего ресурса и поиске баланса в повседневной жизни.
В современном мире человек часто забывает о собственных потребностях, ставит чужие ожидания выше своих и привыкает жить в состоянии усталости. Эта книга помогает остановиться и обратить внимание на себя.
Автор предлагает простой и доступный подход: забота о себе начинается с небольших шагов — доброго отношения к себе, паузы, осознанности и уважения к собственным чувствам.
В книге представлены практические упражнения, советы и примеры, которые помогают:
снизить уровень усталости, уменьшить самокритику, восстановить внутренний ресурс, научиться слышать себя и выстраивать здоровые границы.
Особенность книги — её лёгкий и поддерживающий стиль. Здесь нет сложных теорий, только жизненные примеры и реальные инструменты для изменений.
Книга подойдёт всем, кто чувствует эмоциональное истощение, ищет внутреннюю опору и хочет изменить качество своей жизни.
Благодаря подходу, изложенному в книге «Проєкт “Подбай про себе”. Як позбутися втоми та знайти час для змін», читатель получает возможность постепенно восстановить баланс и вернуть себе чувство ценности и спокойствия.
Об авторе
Джейн Харди — автор книг по самопомощи, специализирующаяся на темах эмоционального восстановления, заботы о себе и внутреннего баланса. Её книги отличаются простотой, теплотой и практической направленностью.