ОКР: Робочий зошит. Як позбутися нав’язливих думок та компульсивної поведінки. Покрокова інструкція. Скотт Гранет

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, несомненно, лучшей защитой от его влияния является действие.

В пособии «ОКР: Робочий зошит. Як позбутися нав’язливих думок та компульсивної поведінки. Покрокова інструкція» за авторством Скотта М. Гранета описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.

Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является удобным пособием для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.

Введение поможет познакомиться с основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности. Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практический и персонализированный подход к лечению ОКР. А реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат читателя на пути к лечению.

Скотт М. Гранет — лицензированный клинический специалист по социальной работе. Получил степень магистра социальной работы в Нью-Йоркском университете и уже более 30 лет специализируется на лечении ОКР и связанных с ним расстройств. В 2008 г. открыл клинику лечения ОКР в Редвуде (Северная Калифорния). Также является соучредителем фонда ОКР в Сан-Франциско, дочерней организации Международного фонда ОКР.