|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
«Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги. Робочий зошит. Як позбавитися від занепокоєння, паніки, ПТСР та інших симптомів» от Александра Л. Чапмена, Ким Л. Гратц и Мэттью Т. Тулла — это практическое пособие для тех, кто ищет эффективные методы управления тревогой. Авторы предлагают читателям изучить и внедрить техники диалектической поведенческой терапии (ДБТ) для развития здорового психического состояния и преодоления тревоги.
В книге описаны конкретные упражнения, стратегии и советы, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с ними.
Эта книга предназначена для широкой читательской общественности, желающих самостоятельно работать над своей психической устойчивостью. Психологи и консультанты могут пользоваться ею как составной частью терапии при проведении сеансов или для самостоятельного заполнения.