|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно?
Большинство людей не может четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неловко говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не произошло.
Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия — это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под тяжестью которых может сломаться каждый.
Практические советы от Мэг Эролл, содержащиеся в книге «Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя», помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью.
Это руководство станет спасением, если в вашей жизни есть:
- высокофункциональная тревога;
- перфекционизм;
- переедание;
- бессонница;
- проблемы в отношениях и коммуникации.
Мэг Эролл — ученая и дипломированный врач в сфере поведенческой психологии. Постоянный автор журналов The Daily Mail, Metro, Psychologies & Women's Own, Top Sante & Stylist.