Метафоричні карти «Про кохання». Алеся Дахно

Метафорические ассоциативные карты «Про кохання» — это коллективная колода, над созданием которой работали 65 авторов под руководством Алеси Дахно, среди которых были психологи и арт-терапевты.

Колода МАК содержит 65 карт с иллюстрациями, она дает возможность работать самостоятельно или в рамках психологического консультирования, психотерапии или групповой работы — психотерапевтические группы и группы личностного роста. Колода поможет разобраться в актуальных вопросах относительно отношений в паре, в вопросе желаемых отношений.

Каждая карта является воспроизведением сложной симфонии ваших эмоций, желаний и совместных мечтаний. Используя метафоры и символику, эти карты помогут вам раскрыть глубины вашего общего опыта и найти гармонию в парных отношениях. Отправляясь в путешествие по пути понимания и роста, используйте этот инструмент как руль вашего собственного жизненного и партнерского развития.

Примеры вопросов, которые помогут работать с данной колодой:

1. Какую карту вы выбрали бы как метафору ваших идеальных отношений?
2. Какая карта лучше всего отражает ваши текущие отношения?
3. Какую карту вы выберете, чтобы представить ваши самые большие страхи или тревоги в отношениях?
4. Какая карта символизирует то, как вы чувствуете себя в отношениях?
5. Есть ли карта, отражающая ваши надежды относительно будущего ваших отношений?
6. Выберите карту, которая отражает вашу роль в отношениях. Почему вы выбрали именно ее?
7. Какая карта иллюстрирует то, как вы решаете конфликты в своих отношениях?
8. Выберите карту, показывающую то, как ваш партнер воспринимает вас. Почему вы так думаете?
9. Есть ли карта, изображающая вашу идеальную форму поддержки в отношениях?
10. Какая карта может показать то, как изменились ваши отношения со временем?
11. На какой аспект в отношениях с партнером необходимо обратить особое внимание?

Техника для работы с колодой:

«Я хочу тебе дарить...»

Цель — осознание потребностей: «Что я хочу получить от отношений», «Что я хочу дать другому человеку, чем поделиться»; «научиться принимать, не чувствуя себя обиженным и униженным», «научиться отдавать / дарить без чувства превосходства» и т. д.

1. Разделите колоду на две стопки, положив их рубашкой вверх. Стопка по правую руку — «Я хочу тебе дарить...», по левую — «Я хочу получать от тебя...».
2. Сначала открывайте по одной карте из правой стопки, продолжая предложение «Я хочу тебе дарить... Я хочу для тебя делать...». Переворачивайте карты, пока не почувствуете, что хотите остановиться.
3. Затем открывайте по одной карте из левой стопки, продолжая предложение «Я хочу получать от тебя... Я хочу, чтобы ты для меня делал\а...». Переворачивайте до тех пор, пока не почувствуете, что хотите остановиться.
4. Посчитайте, сколько карт в левой и правой стопках. Вы готовы больше дарить или получать?
5. Обсуждение.