|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Когнитивно-поведенческая терапия и управление эмоциями в книге «Когнітивно-поведінкова терапія: стратегії регуляції емоцій і поведінки»
«Когнітивно-поведінкова терапія: стратегії регуляції емоцій і поведінки» Дилана Хейли — практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которое помогает понять механизмы эмоций, мышления и поведения, а также освоить эффективные способы психологической саморегуляции.
Автор объясняет, как формируются автоматические мысли, каким образом убеждения влияют на восприятие реальности и почему определённые эмоциональные реакции становятся устойчивыми. В книге рассматриваются темы тревоги, самооценки, внутренней критики, эмоциональной устойчивости и адаптивного поведения.
Практические упражнения и техники позволяют применять полученные знания в повседневной жизни для снижения тревожности, повышения осознанности и развития навыков эмоционального управления.
Автор книги «Когнітивно-поведінкова терапія: стратегії регуляції емоцій і поведінки» — Дилан Хейли
Дилан Хейли — специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, психологии эмоций и доказательных методов психотерапии. Профессионально занимается вопросами эмоциональной регуляции, тревожных и депрессивных состояний, а также когнитивных моделей поведения.