|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Книга «Керуй гормонами щастя. Як хімічний коктейль у мозку допомагає зупинити негативне мислення» за авторством Лоретты Грациано Брюнинг покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», изменяя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал о «гормонах счастья» — дофамине, серотонине, окситоцине и эндорфине. Но далеко не все четко понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Из этой книги вы узнаете:
- Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
- Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
- Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
- Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Лоретта Грациано Брюнинг — доктор, заслуженный профессор управления Калифорнийского университета. Она получила степень доктора философии в Университете Тафтса и степень бакалавра в Корнеллском университете, где проводит междисциплинарные социальные исследования. Является автором множества книг, также она всю жизнь стремилась понять, почему человек чувствует себя несчастным. Ее не убеждали теории мотивации, которые она изучала, а потому доктор Брюнинг продолжала искать ответ. Когда она узнала, какое влияние гормоны оказывают на поведение животных, для нее все встало на свои места. Сейчас Лоретта завершила преподавательскую карьеру и основала Inner Mammal Institute.