Метафорические карты «#ФАС». Тарас Кравченко

Портретная колода метафорических ассоциативных карт «#ФАС» создана Тарасом Кравченко для работы с любыми состояниями личности и направлена как на определение текущего состояния человека, так и на поиск ресурсных желаемых состояний.

Колода служит первичным инструментом выражения внутренних переживаний человека в психологической консультации, трансформационной игре или терапевтической беседе.

Техники психолога с использованием МАК «#ФАС» индивидуальны и творческие в зависимости от запросов клиента.

Основные вопросы при работе с колодой:

• что чувствует персонаж?
• о чем он думает?
• чем он похож на вас?
• как можно описать его состояние?
• чего бы ему хотелось?
• что у него на душе?
• чем он привлекает?
• что в нем отталкивает?
• что бы вы ему хотели сказать при встрече?
• как ему можно помочь?

Определив текущее состояние клиента, вы можете переходить к более глубоким психологическим техникам по работе со сложными эмоциональными состояниями и выводу из них, используя другие ресурсы МАК, как, например, цветную колоду «Путь Х — истории чувств и эмоций».

Сфера применения:

• индивидуальные консультации;
• коуч-сессии;
• тренинги;
• терапевтические сессии;
• онлайн-марафоны;
• для работы в группах;
• в трансформационных играх;
• как углубляющая и расширяющая колода в психологических играх.

Техника с использованием «Будь собой»:

Техника позволяет высвободить и выявить неосознаваемые чувства и эмоции человека в стрессовой, конфликтной или неприятной ситуации и трансформировать их в желаемое психологическое состояние.

1. На первом этапе клиенту предлагается открыто выбрать три карты с лицами, которые больше всего отражают то, что в данный момент чувствует человек, и положить их перед собой.
2. Далее необходимо попросить человека подробнее описать то, чем карта похожа на текущее состояние и резюмировать это состояние одним чувством или одной эмоцией. Три полученные чувства или эмоции просим записать в столбик.
3. Далее к каждому записанному чувству просим вслепую отобрать по одной карте. По очереди открываем карточку к одному из чувств и просим клиента ответить на вопрос: «Чего хочется сейчас персонажу на картинке?» и записываем ответ напротив чувства или эмоции. В итоге у нас получается три чувственных или эмоциональных желания клиента.
4. На финальном этапе просим клиента поразмышлять, каким образом он может реализовать свое желание, чтобы действием «отработать» и трансформировать свое неприятное чувство или эмоцию в какой-то результат. Просим записать клиента три действия или дела, которые он готов осуществить, для реализации трех своих желаний.
5. Завершая технику, необходимо настроить клиента на то, что каждое записанное действие он должен выполнить с целью проработки чувства, с которым вы работали в процессе техники, уделяя свое внимание именно этому чувству.

В комплект входит:

• 34 карточки (6х9 см);
• карточка-описание;
• картонная коробочка.

Тарас Кравченко — практический психолог, психосоматолог, арт-терапевт, медитатор, автор трансформационных курсов, МАК, аудиомедитаций.