|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Предисловие.........................................................................................................6
Введение.............................................................................................................12
Глава 1. Эмоции и их значение.........................................................................17
1. Эмоция — критерий правильности и успешности................................17
2. Эмоции как главная цель.........................................................................19
3. Самочувствие это тоже эмоция..........................................................20
4. Эмоция как энергия..................................................................................21
5. Как люди обращаются с эмоциями.........................................................22
6. Эмоция как основа для выбора решений...............................................23
7. Эмоциональные состояния......................................................................27
8. Уровни личности и задачи ЭОТ..............................................................29
Основные итоги главы.................................................................................36
Глава 2. Эмоции и тело.....................................................................................37
Основные итоги главы.................................................................................44
Глава 3. Психологическая проблема................................................................46
Г Внутренняя структура проблемы............................................................46
Основные итоги главы.................................................................................62
Глава 4. Образы и аналитическая работа с ними...........................................63
1. Спонтанные образы..................................................................................72
2. Создание гипотезы...................................................................................82
3. Проверка гипотезы...................................................................................90
Основные итоги главы.................................................................................91
' лава 5. Основные этапы процесса эмоционально-образной терапии........93
Г Общая схема терапевтической работы ( К) шагов)................................94
2. Рекомендации.........................................................................................108
Основные итоги главы...............................................................................109
Глава 6. Приемы изменения негативных эмоциональных состояний
с помощью обра job.......................................................................................... Ill
1. Методы саморегуляции с помощью образов эмоциональных состояний....................................................................................................115
2. Техники мысленного действия..............................................................124
3. Диалог с образом....................................................................................129
4. Взаимодействие противоположностей.................................................132
5. Замена образа..........................................................................................135
6. Передача чувства....................................................................................137
7. Судьба образа..........................................................................................139
8. Свободное фантазирование...................................................................141
9. Волшебство.............................................................................................141
10. Высвободить энергию чувства............................................................144
11. Простое и парадоксальное разрешение..............................................154
12. Контрпредписание................................................................................157
13. Усиление (энергетизация) части личности........................................161
14. Перераспределение акций...................................................................165
15. Принятие Внутреннего Ребенка..........................................................167
16. Поиграть с грязью................................................................................172
17. Вдыхать пустоту...................................................................................174
18. Разрешить образу проявить свой потенциал......................................177
19. Признать важность образа...................................................................178
20. Метод возвращения женственности...................................................180
21. Возвращение «подарка», или Возвращение зла................................185
22. Метод конверсии негативной энергии в позитивную.......................190
23. Метод «Отпусти», или «Разожми лапку»...........................................193
24. Метод раскаяния...................................................................................197
25. Метод «И ни каплей больше».............................................................200
26. Отказ 01 жалости к себе.......................................................................201
27. Метод возвращения инвестиций.........................................................204
Основные итоги главы...............................................................................223
Глава 7. Преимущества и особенности метода............................................225
1. Причины эффективности ЭОТ..............................................................225
2. Отличия от других методов психотерапии..........................................227
Основные итоги главы...............................................................................236
Глава 8. Имагинативные упражнения в ЭОТ...............................................237
1. Упражнения для тренировки.................................................................237
2. Релаксационные упражнения................................................................239
3. Имагинативные упражнения.................................................................244
Упражнения для первой ступени обучения........................................245
Упражнения для второй ступени обучения........................................275
Упражнения для третьей ступени.......................................................295
Основные итоги главы...............................................................................316
Глава 9. Избранные терапевтические истории.............................................317
Словарь образов ЭОТ.................................................................................348
Список примеров........................................................................................368
Список литературы.....................................................................................373