|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Практическое руководство по преодолению депрессии и тревоги одновременно
«Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги» Томаса Марры — это практическое пособие, основанное на методах диалектической поведенческой терапии. Автор адаптировал техники ДПТ для людей, которые одновременно сталкиваются с депрессией и тревогой, помогая им лучше понимать свои эмоции и вырабатывать новые способы реагирования на жизненные трудности.
Книга построена как рабочая тетрадь с упражнениями, практическими заданиями и рабочими листами для регулярного использования. Она помогает развивать навыки эмоциональной регуляции, снижать влияние тревожных мыслей и постепенно менять привычные деструктивные модели поведения.
Почему стоит прочитать книгу?
— основана на принципах диалектической поведенческой терапии;
— помогает работать одновременно с депрессией и тревогой;
— содержит практические упражнения и рабочие листы;
— развивает навыки эмоциональной регуляции;
— подходит для самостоятельной работы и профессиональной практики.
Для кого книга?
— для людей, испытывающих тревогу и депрессию;
— для психологов и психотерапевтов;
— для студентов психологических специальностей;
— для всех, кто хочет лучше понимать свои эмоции и поведение.
Автор книги «Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги» — Томас Марра
Томас Марра — психотерапевт и специалист по диалектической поведенческой терапии. Известен своими практическими подходами к работе с депрессией, тревожными расстройствами и эмоциональной регуляцией.