0
Мой заказ

ОСКОЛКИ ДЕТСКИХ ТРАВМ. Почему мы болеем и как это остановить

Артикул: 978-5-04-092227-7
Комплект со скидкой

ЧИТАТЬ  ОТРЫВОК

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ                                                                                                          13

ИССЛЕДУЕМ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ НЕГАТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ОПЫТ (Анкета) 21

ЧАСТЬ 1

Как мы стали такими, какие мы есть

ГЛАВА ПЕРВАЯ. Все взрослые были когда-то детьми    27

Революционные выводы специалиста по ожирению                            36

Время лечит не все раны                                                                         39

Тело не забудет и расскажет свою историю                                          42

Новая теория всего                                                                                  51

Даже «слабый» негативный опыт, пережитый в детстве, имеет значение                53

ГЛАВА ВТОРАЯ. Каким бы ни был ваш негативный опыт,

проблемы неизбежны                                       56

Как ваша биография становится вашей биологией                             57

Почему стресс наносит больше вреда ребенку                                    60

Травмирующий опыт болезней                                                               61

Ключевые генетические перестановки                                                  63

Вечно тревожный ребенок                                                                      68

Страх безысходности                                                                                70

Сложность незнания                                                                                 73

Источник депрессии                                                                                  78

 

Как негативный опыт, полученный в раннем детстве, влияет на мозг 79

Воспаленный мозг                                                                                     80

Девятый вал: детский стресс и подавление работы мозга                  83

Мир в темных тонах                                                                                  88

Действительно хорошие новости                                                           90

ГЛАВА ТРЕТЬЯ. Почему некоторые страдают больше

других?                                                          91

Золотая середина                                                                                     94

Высокая цена секретов                                                                            98

Как много значит поддержка надежного взрослого                         103

Ген уязвимости                                                                                        107

Загадка восприятия                                                                                113

Ворота Расёмон. Как работает наша память                                      115

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. Влияние негативного детского опыта на мозг женщины: связь с аутоиммунными заболеваниями, депрессией и тревожностью   122

Негативный детский опыт и аутоиммунные болезни                          131

Уязвимость мозга: разные сценарии                                                    138

Генетическая связь между негативным опытом детства и депрессией во взрослом возрасте      145

ГЛАВА ПЯТАЯ. Довольно хорошая семья             149

Что питает надежду стать лучшими родителями, чем были ваши собственные папа и мама          151

Тревожный родитель                                                                             155

Трудно дать то, чего у тебя никогда не было                                     159

Как детям передается стресс родителей                                             162

Стресс родителей вызывает болезни детей                                        164

Факторы, вызывающие стресс вне дома: школа и друзья                166

Уничижительное отношение родителей влияет на личную жизнь подросших детей       172

Нейробиология любви                                                                           181

 

Оглавление

ЧАСТЬ 11

Исцеление от посттравматического синдрома, вызванного негативным детским опытом: как вернуться к истинному «я»

ГЛАВА ШЕСТАЯ. В начале пути к исцелению                   189

Путь исцеления: двенадцать шагов, которые помогут вам вернуться к самому себе     192

  1. Выполните экспертное исследование                                   192
  2. Узнайте итоговый балл по психологической

устойчивости                                                                               195

  1. Пишите, чтобы исцелиться                                                     198
  2. Нарисуйте свою проблему                                                     202
  3. Медитация осознанности — лучший способ

для восстановления мозга                                                         203

  1. Тайцзи цигун                                                                             212
  2. Внутреннее зрение                                                                  214
  3. Милосердие                                                                              211
  4. Прощение                                                                                 219
  5. Исцеляем тело, двигаемся                                                     223
  6. Пропускаем мысли через желудок                                      228
  7. Ищем близких по духу                                                            232

ГЛАВА СЕДЬМАЯ. Профессиональная помощь в ликвидации посттравматического синдрома, связанного с негативным детским опытом      233

  1. Терапия имеет значение                                                          233
  2. Соматические переживания                                                   235
  3. Наведение образов, творческая визуализация и гипноз   240
  4. Нейронная обратная связь                                                    245
  5. Десенсибилизация и переработка движением глаз            247
 

ГЛАВА ВОСЬМАЯ. Становимся хорошими родителями при отсутствии примера: четырнадцать стратегий, как помочь самим себе и своим детям         253

  1. Пересмотрите свой «багаж»                                                 256
  2. Не путайте хронический непредсказуемый стресс

с трудностями, которые вырабатывают психологическую устойчивость           257

  1. Четыре условия взаимосвязи с ребенком                           259
  2. Смотрите ребенку в глаза                                                     260
  3. Если психанули — сразу извинитесь                                     261
  4. Примите и приведите в норму все эмоции ребенка           262
  5. Усильте хорошие чувства                                                      263
  6. Остановитесь, осмотритесь, идите                                       266
  7. Дайте название сложным эмоциям                                       267
  8. Невероятная сила двадцатисекундного объятия               267
  9. Открыто, но осторожно поговорите о том,

что происходит                                                                          268

  1. Пересмотрите травмирующий опыт, передаваемый

из поколения в поколение                                                       270

  1. Ребенку требуется надежный взрослый                              272
  2. Ментальные практики в школе                                            275

ЗАКЛЮЧЕНИЕ                                                                                                     278

Новые горизонты медицины                                                                      279

Многообещающие рубежи                                                                          283

РАЗГОВОР 0 НЕГАТИВНОМ ДЕТСКОМ ОПЫТЕ МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ                285

БЛАГОДАРНОСТИ                                                                                                286

КОММЕНТАРИИ                                                                                                   290

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ                                                                                     310

АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ                                                                              331

 

Добавьте первый отзыв
Новый отзыв или комментарий
Войти с помощью
Оцените товар
Отправить
295 грн
255 грн
В наличии

-Отправка в день заказа "Новой почтой"
-При заказе на суму от 600 грн доставка за наш счет!
-Скидка 5 % при покупке на сумму 1000 грн и больше (*в заказе должно быть боее одной книги)
-Подпишитесь на нашу РАССЫЛКУ и получайте акционные предложения на почту!

- Оплата на сайте банковской картой (LiqPay, Privat24);
- Перевод на карту ПриватБанка (Вы получите реквизиты в смс/email после подтверждения заказа);
- Оплата наложенным платежом (Дополнительно оплачиваются услуги Новой почты!)

Книга может быть возвращена либо обменяна на новую только в случае внешних повреждений и дефектов. 
Пожалуйста, проверяйте книги при получении, непосредственно на почте, и сразу же сообщяйте нам. В ином случае мы не производим возврат/обмен. 

Характеристики
Год 2018
Страниц 336
Автор Донна Джексон Наказава
Раздел Травма
Короткое описание Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего - детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий - самостоятельно и с помощью врача.
Наверх