|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Нові стратегії лікування прийняття та відповідальності, а також когнітивна терапія, заснована на усвідомленні, забезпечать роздуми та прогрес у регулюванні емоцій та подолання з ними, а практичні вправи стануть посібником для успішних стосунків із собою. Іноді ви страждаєте від серйозних думок або відчуваєте складні почуття. Якби ви могли позбавити цього навантаження, ким би ви були і що б ви зробили? Чи стане це краще для ваших друзів? Чи привів би він свою спортивну команду до перемоги? Чи покращив би я продуктивність? За допомогою цього робочого ноутбука ви дізнаєтесь стратегії, які допоможуть жити життям, яке ви прагнете використовувати CPT. Ця книга допоможе розгадати кулю негативних думок, емоцій та поведінки, які викликають у вас занепокоєння, смуток або заважають тому, що ви хочете. Вправи, які виконуються в інтерактивному режимі, стануть вашим помічником у вирішенні складних завдань, які виникають під час спілкування з домом, у школі чи на роботі, а також з друзями; І книга стане інструментом, необхідним для подолання життєвих труднощів.