|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Книга «Управление тревогой: Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях» за авторством Катлин Смит предложит читателям эффективные стратегии для преодоления тревожных состояний и восстановления эмоционального равновесия. Автор предлагает пошаговую программу избавления от тревоги на основе поведенческой теории Мюррея Боуэна и исследует четыре тревожных компонента («я», отношения любого уровня, карьеру и окружающий мир).
Издание охватывает следующие вещи:
- трудности общения с родителями и партнерами;
- прокрастинацию;
- зависимость от соцсетей или похвалы и тому подобное.
Предназначена для широкой аудитории и может быть полезной специалистам в области психологии и психотерапии.
Катлин Смит — профессиональный психотерапевт, психолог. Окончила Университет Джорджа Вашингтона и Гарвард, пишет для сайтов Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. Специализируется в системной семейной терапии Боуэна и занимается частной практикой. Ведет терапевтический блог, посвященный управлению тревожностью.