|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие переводчика 5
Слова признательности 9
Введение. Тигр указывает путь 11
Прежде чем мы приступим к делу 14
Глава 1.
Что такое травма 16
Травма уникальна в каждом конкретном случае 16
Новый взгляд на исцеление 18
Глава 2 .
Причины и симптомы травмы 20
Основные категории травм 20
Прислушайтесь к своему организму 22
Симптомы и порядок их появления 23
Симптомы. Развернутый список 26
Непреодолимое стремление к повторению 28
Чрезвычайное происшествие -это «всего лишь» происшествие 31
Симптомы приносят вести 34
Глава 3.
Как травма влияет на организм 35
Борьба, бегство, оцепенение 37
Выход из оцепенения 40
Мягкий, постепенный подход к исцелению 41
Глава 4.
Программа 12 шагов к исцелению травмы.
Практическое руководство 43
Скоро ли ждать результатов 45
Осторожно следуйте за собственными ощущениями 46
Найдите подходящее место для занятий 47
Программа 12 шагов к исцелению травмы 48
Глава 5.
Сексуальная травма:
исцеление сокровенных ран 83
Преодоление сексуальной травмы 84
Травма и привязанность 85
Наследие прошлого: что мы могли бы изменить 86
Здоровая сексуальность 87
Как упорядочить собственные сексуальные переживания 90
Глава 6.
Духовность и травма: путь к пробуадению 92
Принятие, освобождение и трансформация 93
Несколько простых приемов, которые помогут предотвратить травму 95
Первая помощь взрослым 96
Как предотвратить травму у ребенка 98
Как помочь травмированному ребенку 100
«Как понять, что мой ребенок был травмирован?» 102
Дополнительные источники информации 104