|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Ми живемо в парадоксальний час. З одного боку, у нас є розвинене споживче суспільство, з іншого боку, ми маємо величезний дефіцит життєвого досвіду та мудрості. Ми ідеально освічені, але якщо мова йде про стосунки, ми взаємодіємо один з одним, як з функціями, вимогливими, звинувачуючи, ховаємо себе, знаючи або поважати, або цінувати. Ми знаємо, як розвивати інтелект, але не надто знайомі з їх почуттями, потребами та загалом - з собою. У текстах екзистенціального психолога Вероніка Хлебова ви знайоться з таким досвідом - як ви можете навчитися чути себе, свої почуття, як боротися з спільною залежністю та загалом, як перестати бути жертвою, яка рятує всіх
або Кожен повинен. Тексти написані на основі практичного досвіду і відображають шлях, який люди йдуть на терапію, у бажанні стати природними, щирими та живими, здатними прийняти себе та інших та побудувати справді тісні стосунки.
Содержание
БЛАГОДАРНОСТИ 3
Часть 1. Я И МОИ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ.
Мои чувства важны? 4
Я и моя нужда: на краю бездны 4
Меня не за что любить... 9
Папа, я хочу, чтобы ты был! 13
Избавление от страха 18
Оказывается, я – в Жертве? 21
Можно ли утолить свой эмоциональный голод? 21
Почему так трудно «Выйти из Жертвы»? 25
На кого бы опереться? 30
Чувства как симптомы 32
Что значит «взрослеть», и почему так важно признать свои потребности? 41
Как вырастить внутреннего Взрослого? 46
Можно, я побуду пупом земли? 50
Когда «не жалко»? 54
Как перестать быть Жертвой? 57
Взять ответственность 57
Взять власть 74
Присвоить свою Тень 78
Часть 2. МЫ. СОЗАВИСИМОСТЬ ИЛИ ПАРТНЕРСТВО 87
Я – Созависим? 87
Ломка 87
Существуют ли такие люди, которые умеют любить «ни за что»? 90
Для чего нужен партнер? 92
Какие отношения имеют перспективу? Какую перспективу имеют отношения? 95
Любовь-спасение. Любовь-партнерство. 99
Отношения – это риск 102
Сложности отношений 108
Разочарование 108
Игнор 110
Конфликт 112
Идеализация 114
Близость 117
Пережить расставание 118
История одной сепарации 125
О долгах и желаниях 129
Больше доверия — меньше контроля 131
Простые правила общения 134
Самые частые вопросы об отношениях 137
Осознанность 138
Секс 140
Встреча 143
Часть 3. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: КАК Я СТАЛА ИНТУИТИВНЫМ РОДИТЕЛЕМ 146
1. Интуитивное родительство 146
Отражение 146
Еще раз про отражение 147
Как я узнала, что родитель я – так себе 149
И еще о своих родительских ошибках 151
Восприимчивость 154
Интуитивное родительство 156
Совместность 159
Границы и сотрудничество 160
Отношения как танец 162
Мы разные. И это чудесно 164
Жить просто 166
Сепарация происходит без моего малейшего участия 168
“Мама, а вдруг ты умрешь?” 169
Мои дети — подростки 171
Как пережить одиночество? 172
Опыт 175
Совсем не о спорте 177
Послесловие. Я хочу, чтобы те, кого я люблю, возражали мне 180