|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Введение.......................................................................................................................11
Глава 1. Не упустите момент.....................................................................................18
Подростковый возраст — второй период «от нуля до трех».......................................20
Поводы для беспокойства.............................................................................................21
Новый подход................................................................................................................26
Глава 2. Нейропластичность.....................................................................................30
Эффект «пика воспоминаний».....................................................................................31
Пластичность головного мозга в подростковом возрасте.............................................34
Нейропластичность имеет цель.....................................................................................35
Формирование более эффективного мозга..................................................................37
Пластичность головного мозга в зрелом возрасте........................................................39
Пластичность мозга локальна........................................................................................41
Ваша самая важная сеть — это не Fасеbоок................................................................44
Опыт в «зоне ближайшего развития» меняет структуру мозга.....................................47
Подготовка мозга к будущим изменениям.....................................................................50
Три фактора развития головного мозга в подростковом периоде................................50
Опасный возраст.............................................................................................................51
Как воспользоваться преимуществами пластичности...................................................54
Пластичность мозга повышается с наступлением подросткового возраста.................56
Пубертатный период и пластичность мозга...................................................................58
Пластичность или эффективность..................................................................................60
Глава 3. Самое длинное десятилетие........................................................................62
Подростковый период длится дольше............................................................................64
А что касается мальчиков?..............................................................................................64
Насколько еще может снизиться возраст начала пубертатного периода?...................66
Почему половое созревание детей начинается раньше?.............................................68
Как происходит половое созревание..............................................................................69
Чем опасно раннее половое созревание.......................................................................73
Отложенное взросление..................................................................................................77
Потакание слабостям: рациональный выбор или задержка развития?........................78
Отложенное взросление — палка о двух концах............................................................81
Переосмысление подросткового возраста......................................................................82
Глава 4. Процесс мышления у подростков................................................................83
Рискованное поведение...................................................................................................87
Этапы развития головного мозга в подростковом периоде............................................88
«Часовой мозга»...............................................................................................................91
В погоне за удовольствиями.............................................................................................92
Смысл подросткового возраста........................................................................................94
«Генеральный директор мозга».......................................................................................96
Сайт «Отстойный учитель»...............................................................................................98
Универсально ли это описание подросткового возраста?..............................................103
Глава 5. Как защитить подростков от самих себя....................................................108
Предотвращение рискованного поведения.....................................................................110
«Эффект сверстников».....................................................................................................115
«Социальный мозг»...........................................................................................................118
Коллективная глупость......................................................................................................120
Как защитить подростков, когда они не могут помочь себе сами...................................126
Глава 6. Важность саморегуляции...............................................................................133
Сейчас или потом?............................................................................................................135
Абсолютный тест на отложенное удовольствие...............................................................137
Ожидание длиной в десятилетие......................................................................................137
История Анжелики..............................................................................................................139
Чего не хватает Люси.........................................................................................................142
Намерение добиться успеха..............................................................................................145
Некогнитивные навыки.......................................................................................................147
Почему мы пренебрегаем мотивацией?...........................................................................148
Насколько важна мотивация?............................................................................................149
Саморегуляция как основа упорства.................................................................................150
Развитие самоконтроля......................................................................................................152
Глава 7. Роль родителей.................................................................................................155
Проявляйте любовь............................................................................................................156
Проявляйте строгость.........................................................................................................159
Оказывайте поддержку........................................................................................................163
Типы воспитания.................................................................................................................167
Эффективность «демократического» типа воспитания....................................................170
Как помочь подросткам в развитии зрелой саморегуляции..............................................172
Глава 8. Необходимость изменения системы школьного образования..................174
Использование школы для формирования навыка самоконтроля...................................180
Необходимость изменения среднего образования............................................................183
Станет ли ответом программа по развитию личностных качеств?....................................186
Обратимся к нейронауке для поиска альтернативного варианта......................................189
Повышение эффективности исполнительных функций.....................................................192
Медитация осознанности....................................................................................................194
Аэробные упражнения.........................................................................................................195
Осознанная физическая активность...................................................................................196
Обучение навыкам и стратегиям саморегуляции..............................................................196
Последовательное и постепенное стимулирование..........................................................198
Глава 9. Победители и проигравшие.............................................................................202
Вступление в подростковый возраст детей из неблагополучных семей...........................203
Связь между саморегуляцией и совершением преступлений..........................................206
Четыре правила...................................................................................................................209
Замкнутый круг......................................................................................................................211
Бедность и пубертатный период.........................................................................................213
Защита в период уязвимости...............................................................................................215
Накопление основного капитала.........................................................................................218
Потенциальная выгода от отложенного вступления во взрослый возраст........................220
Глава 10. Подростки под следствием............................................................................224
Как известно каждому родителю.........................................................................................228
США против Омара Кадра..................................................................................................233
Дача ложных признательных показаний............................................................................238
Определение границы........................................................................................................240
Право подростков принимать решения по поводу аборта................................................244
Пересмотр границы между подростковым периодом и взрослым возрастом..................247
Заключение..........................................................................................................................251
Рекомендации.....................................................................................................................254
Послесловие........................................................................................................................265
Благодарности.....................................................................................................................267
Примечания.........................................................................................................................271