Метафоричні карти «Про кохання». Олеся Дахно

Метафоричні асоціативні карти «Про кохання» — це колективна колода, над створенням якої працювали 65 авторів під керівництвом Олесі Дахно, серед яких були психологи та арт-терапевти.

Колода МАК містить 65 карт з ілюстраціями, вона дає можливість працювати самостійно або в рамках психологічного консультування, психотерапії чи групової роботи — психотерапевтичні групи і групи особистісного зростання. Колода допоможе розібратися в актуальних питаннях щодо відносин у парі, у питанні бажаних стосунків.

Кожна карта є відтворенням складної симфонії ваших емоцій, бажань та спільних мрій. Використовуючи метафори та символіку, ці картки допоможуть вам розкрити глибини вашого спільного досвіду та знайти гармонію в парних стосунках. Відправляючись у подорож по шляху розуміння та росту, використовуйте цей інструмент як кермо вашого власного життєвого та партнерського розвитку.

Приклади запитань, які допоможуть працювати з даною колодою:

1. Яку карту ви обрали б як метафору ваших ідеальних стосунків?
2. Яка карта найкраще відображає ваші поточні стосунки?
3. Яку карту ви виберете, щоб представити ваші найбільші страхи або тривоги в стосунках?
4. Яка карта символізує те, як ви відчуваєте себе у стосунках?
5. Чи є карта, що відображає ваші надії щодо майбутнього ваших стосунків?
6. Виберіть карту, яка відображає вашу роль у стосунках. Чому ви обрали саме її?
7. Яка карта ілюструє те, як ви вирішуєте конфлікти у своїх стосунках?
8. Виберіть карту, що показує те, як ваш партнер сприймає вас. Чому ви так думаєте?
9. Чи є карта, яка зображує вашу ідеальну форму підтримки в стосунках?
10. Яка карта може показати те, як змінилися ваші стосунки з часом?
11. На який аспект у відносинах з партнером необхідно звернути особливу увагу?

Техніка для роботи з колодою:

«Я хочу тобі дарувати…»

Мета — усвідомлення потреб: «Що я хочу отримати від стосунків», «Що я хочу дати іншій людині, чим поділитися»; «навчитися приймати, не почуваючи себе ображеним і приниженим», «навчитися віддавати / дарувати без почуття переваги» тощо.

1. Розділіть колоду на дві стопки, поклавши їх сорочкою догори. Стопка по праву руку — «Я хочу тобі дарувати…», по ліву — «Я хочу отримувати від тебе…».
2. Спочатку відкривайте по одній карті з правої стопки, продовжуючи речення «Я хочу тобі дарувати… Я хочу для тебе робити…». Перевертайте карти, доки не відчуєте, що хочете зупинитися.
3. Потім відкривайте по одній карті з лівої стопки, продовжуючи речення «Я хочу отримувати від тебе… Я хочу, щоб ти для мене робив\ла…». Перевертайте доти, доки не відчуєте, що хочете зупинитися.
4. Порахуйте, скільки карт у лівій і правій стопках. Ви готові більше дарувати чи отримувати?
5. Обговорення.